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2010 und 2011 biete ich wieder einiges an! Fasten ist das Eine - Genießen das Andere! Neben einer Fastenwoche sind auch wieder andere Seminare im Angebot, die Entspannung, Besinnung und ganzheitliche Erholung ermöglichen und in schönen Häusern mit guter Atmosphäre samt genussreicher Verpflegung stattfinden. Suchen Sie sich etwas Schönes aus und bringen Sie Neugier, Offenheit und Ihre individuellen Bedürfnisse mit. Eine interessante und lebendige Gruppe setzt sich immer aus interessanten Persönlichkeiten zusammen. Sie sind herzlich eingeladen! Wie immer gilt: Anmeldungen bitte direkt an die Häuser und nicht bei mir! Und ebenfalls wie immer: Seien Sie herzlich willkommen, ich freue mich über Ihre Teilnahme! Anmeldeschluss ist in der Regel vierzehn Tage vor Kursbeginn. Bis dahin bleibt offen, ob das Seminar läuft oder wegen zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden muss. Spätere Anmeldungen sind noch möglich, soweit Plätze frei sind.
Details zu den Fastenwochen in Bad Wörishofen Ganzheitliches Fasten – Wohltat für Leib und Seele Das Kneippkurhaus St. Josef mit seiner wohltuenden Atmosphäre und Ruhe, mit seiner herrlichen Umgebung und mit seinen vielfältigen Möglichkeiten von Kneipp-Anwendungen, Hallenbad und Sauna bietet ideale Voraussetzungen für ein ganzheitliches Fasten. Das bewährte Fasten wird in diesen Wochen ergänzt um ein entspannendes, meditativ-besinnliches Begleitprogramm, dem jahreszeitlichen Thema entsprechend. Impulse zum Nachdenken, der Wechsel von Stille und Gespräch, das In-sich-Gehen und In-die-Natur-gehen, die Zeiten des Alleinseins und die Zeiten in der Gruppe – dies alles ist geeignet, das Abschalten vom Alltag, das Erholen und Auftanken sowie ein ganzheitliches Fastengeschehen und –erleben zu fördern. Neben dem Begleitprogramm wird auch Zeit bleiben, um wohltuende Anwendungen im Hause buchen und nutzen zu können oder Angebote in Bad Wörishofen wahrzunehmen. In diesen Wochen von der jeweiligen Fastenleiterin angeboten und im Preis enthalten:
Im Kneippkurhaus St. Josef sind in den Preis mit einkalkuliert:
Komplettpreise dieser Fastenwochen bitte beim Veranstalter erfragen. Ein ausführlicher Teilnehmer-Informationsbrief geht an alle, die verbindlich angemeldet sind. Apfeltage Die beliebten „Apfelwochen am Bodensee“ der Ferienorte Ailingen, Bermatingen, Deggenhausertal, Eriskirch, Frickingen, Immenstaad, Insel Mainau, Kressbronn, Langenargen, Markdorf, Oberteuringen, Uhldingen, Salem und Tettnang laufen dieses Jahr vom 25. September bis 10. Oktober 2010 und bieten die unterschiedlichsten Angebote für Jung und Alt. Umfassende Prospekte gibt es bei den Gemeinden. Die letzten „Apfeltage auf Schloss Hersberg“ liegen inzwischen fünf Jahre zurück und noch immer schwärmen Teilnehmer/innen von diesen besonderen Seminar-Tagen. So darf es in diesem Jahr endlich eine Wiederholung geben. Sie sind herzlich dazu eingeladen! Der Apfel soll Thema und Leitfaden sein für ein erholsames und abwechslungsreiches Wochenende. Besinnliches, Informatives, Heiteres und Kulinarisches rund um den Apfel wird „labend“ sein für Leib und Seele und auch anregend sein für die Zeit danach. Die genaue Abfolge des Programms wird am ersten Abend vorgestellt. Vorgesehen und organisiert sind schon mal diese Elemente: Freitag, 24. September 2010 Samstag, 25. September 2010 Sonntag, 26. September 2010 Mitzubringen Herbstklausur Klausur nach Wikipedia: Eine Klausur im Herbst Freitag, 29. Oktober 2010 Samstag, 30. Oktober und Sonntag, 31. Oktober 2010 Montag, 01. November 2010 Mitzubringen Herbstliche Einkehr Das bewährte Wohlfühl-Angebot des Hotel Schönblick wird in diesen Tagen ergänzt um ein tägliches Gruppen-Begleitprogramm, das so bemessen ist, dass genügend Zeit bleibt für Ausflüge, Wanderungen, individuelle Gestaltung und das Nutzen der Wellness-Einrichtungen im Haus. Das Seminar-Angebot umfasst meditative Morgengänge mit Lockerungs- und Atemübungen, Entspannungsübungen, besinnlich-meditative Impulse, Information und Austausch zu Fragen von Lebenssinn und Lebensstil. Stille Zeiten wechseln sich ab mit Gespräch und Austausch. Die körperliche Erholung soll ergänzt werden durch behutsame seelische Lockerung und Stärkung. Tage der Einkehr also – in einem gastlichen Haus und bei sich selbst. Innehalten, wahrnehmen, auftanken, Kraft schöpfen, Heilsames tun bevor der Winter kommt – dazu sind Sie herzlich eingeladen. Besinnend das Jahr beenden Das zu Ende gehende Jahr reflektieren und sich damit versöhnen; das momentan Belastende und Freudvolle, das Schwere und das Leichte anschauen und annehmen; unbeschwert und befreit vom Alltag das kommende neue Jahr erträumen oder planen – hierfür ist die Zeit der Jahreswende der richtige Zeitraum. Auch schätzen viele Menschen eine besinnlich-erholsame Pause vor der oft sehr gefüllten Weihnachtszeit. Ein Wochenende kann nicht alles auffangen, aber doch eine Möglichkeit bieten, sich wieder zu zentrieren und das wirklich Wichtige erneut mehr ins Zentrum zu rücken. Mit so gewonnener innerer Ruhe und Gelassenheit können die oft emotional überfrachteten Tage besser gelingen Die genaue Abfolge des Programms wird am ersten Abend vorgestellt. Vorgesehen und organisiert sind schon mal diese Elemente: Freitag, 10. Dezember 2010 Samstag, 11. Dezember 2010 Sonntag, 12. Dezember 2010 Mitzubringen Regenerationswoche In dieser Woche wird nicht im strengen Sinne gefastet, d. h. komplett auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet. Dennoch wird mancher Verzicht geübt. Die angebotene, schonende Kost orientiert sich einerseits an der „Milden Ableitungsdiät“ nach Dr. Mayr/Dr. Rauch, andererseits an einer Vollwerternährung nach den aktuellen Leitlinien von UGB und DGE. Das heißt, es werden biologisch wertvolle, an der jeweiligen Jahreszeit orientierte, vorrangig pflanzliche Lebensmittel ohne Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker schonend verarbeitet und leicht verdaubar zubereitet. Auf Bohnenkaffee, Schwarztee, Alkohol, Zucker, Weißmehl, Süßigkeiten wird in solcher Woche verzichtet. (Und Raucher sollten versuchen aufzuhören!) Diese Basen-betonte Kostform soll der Übersäuerung entgegen wirken, die heutzutage oft Ursache für die unterschiedlichsten Beschwerden, aber auch für Übergewicht und dessen Folgen ist. Der Körper erfährt eine sog. Umstimmung, wird entlastet, kann sich regenerieren. Wichtig ist auch in dieser Woche –wie beim Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner– dass reichlich Wasser und Tee getrunken wird, dass die Ausscheidungen des Körpers gefördert und unterstützt werden, dass intensiv gekaut und langsam gegessen wird und dass der Körper reichlich bewegt und gepflegt wird. Solche Woche macht in einer Gruppe mehr Spaß und fällt leichter als alleine. Wenn dann noch das entsprechende Begleitprogramm angeboten und genutzt wird, können Körper, Geist und Seele einerseits loslassen und andererseits auftanken.
Sehr empfohlen werden in dieser Zeit auch die im Haus möglichen Wannenbäder (extra zu buchen und zu bezahlen) mit basischen Zusätzen und das Trockenbürsten in Eigenregie. Sehr wichtiger Bestandteil des Begleitprogramms sind allerdings –wie beim Fasten auch– die Bewegung an frischer Luft und manch entspannend-meditatives Angebot. So kann nicht nur der Körper zur Ruhe kommen, sondern auch Geist und Seele können entkrampfen und sich erfrischen. Es ist eine optimale Möglichkeit, dem „Burnout“ ganzheitlich entgegenzuwirken. Individuelle Begleitung, Austausch und Informationen runden das Seminarprogramm ab. Solche Woche ist bestens geeignet für Menschen, die vom Alter her nicht (mehr) das strenge Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner machen sollten oder die dies nicht (mehr) wollen. Es sei aber auch empfohlen für Menschen jeden Alters, die zu sehr im Stress stehen und gerne eine mildere Form von Verzicht, Entspeicherung und Entschlackung suchen. Ferner ist die Woche ein optimales Angebot, nach einer Fastenwoche den Aufenthalt und den Erfolg noch zu verlängern und langsam hineinzufinden in ein besseres, gesünderes Essverhalten. Die Teilnehmer/innen sollten grundsätzlich gesund sein sowie körperlich und seelisch normal belastbar. Empfohlen wird eine vorherige Abstimmung mit dem betreuenden Hausarzt. „Seltsam im Nebel zu wandern...“ Zeilen aus dem Hesse-Gedicht weisen darauf hin, dass Herbst-Tage nicht nur bunt und Zeiten der Reife und Ernte sind, sondern dass manchmal der Blick getrübt, der weitere Weg unklar und die nächsten Schritte unsicher sind. Nebel-Stimmung, Einsamkeiten, Ratlosigkeit kennt wohl jede/r in seinem Leben und in verschiedenen Lebensphasen. Eine kleine Auszeit, Tage der inneren Einkehr, Gemeinschaft mit anderen, der Wechsel von Stille und Gespräch, Bewegung an frischer Luft, Entspannung und Meditation sowie die Geborgenheit in klösterlichem Ambiente können keine Probleme lösen, aber die inneren Kräfte stärken. Nicht teilnehmen sollten Therapie-Bedürftige, kranke Menschen und Menschen in akuter Trauer. Eine Gruppe und nur drei Tage Zeit sind damit überfordert. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und Wolldecke für Entspannungsübungen sowie Kleidung und Schuhe fürs Gehen draußen bei jedem Wetter. |
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